Ce matin, c'est la pesée officielle et je pèse 175 lbs c'est quand même loin de mon 172.5 de la fin de semaine passé :/ je vais faire mon tapis roulant aujourd'hui en montant la pente à 3. Je vais ainsi brûler plus de calories.

déjeuner
1 toast au beurre, thé avec splenda et lait écrémé

collation
céréal spécial k et yogourt aux pommes source 0%
2 galettes de riz

diner
hamburger steak léger

collation
muffins aux bleuets

souper
stouffers + 1 toast au beurre le stouffers était dégueulasse lol

en revenant de travailler, orgie de bouffe mon chum avait fait l'épicerie lol

pastrami, toast au raisin, rice krispies

176.5 ce matin! ça ne va pas bien du tout! une chance que je recommence à travailler cet après-midi au moins je ne mangerai pas ce soir. ce matin je vais faire mon tapis roulant à 3.6/2, 30 minutes

déjeuner

2 toasts, beurre et thé avec splenda et lait écrémé

collation
j'en ai pas pris :/

diner

saucisse italienne la moitié de mon assiette de chou-fleur et une demi tomate
dessert une barre à 115 calories

collation
un ficello

et je m'en vais travailler dans pas long et pour le souper
2 falitas les restant de mardi.
dessert une gomme menthe chocolat splash à 5 calories lol

souper

stouffers et une barre de chocolat zero :/

collation du soir
1 galette de riz

ce matin 175 lbs ma journée d'hier à été très dur, beaucoup d'exercice et beaucoup mangé aussi. snif!

je vais essayer de me reprendre aujourd'hui!

déjeuner

thé, toast

collation
1/2 tasse de yogourt aux pommes
avec 1/2 tasse de céréale spécial k cannelle et pacane

diner

3 falitas au poulet

Je m'en vais faire du vtt
bonne après-midi à tout ceux qui me lisent

finalement pas fait de vtt, mon chum c'est décidé à faire mon vaisselier. Il m'avait acheté un set de vaisselle en porcelaine anglaise et je n'avais pas de place pour le mettre et là, je l'ai! je vais mettre une photo quand il sera peinturé. On a justre trafiqué mes armoires de cuisine pour mettre la vaisselle en valeur.

comme collation
barre à 140 calories

souper

stouffers, comme dessert barre à 140 calories

et là ça c'est mis à dégénérer 2 galettes de riz, muffins aux bleuets que j'ai fait et pop corn oups!

Aujourd'hui il a fait super beau. Alors on est allé au parc d'aiguebelle en plus de mon 30 minutes de tapis roulant ce matin j'ai fait 1h15 de sentier pédestre de niveau intermédiaire beaucoup de marche de côte et d'obstacle. J'avais les genoux qui shakaient à la fin lol et quand je suis revenue à la maison j'avais faim en titi!

173 lbs et je vais faire 30 minutes de tapis roulant + sûrement une marche, je suis en congé!

déjeuner

1 toast au beurre
thé, splenda et lait écrémé

collation
céréal,yogourt


dîner
galette de riz (sac) 300 calories
délice au citron 120 calories

collation
pas de collation

souper

subway poulet teryaki, fromage ficello et 2 délice au citron 2x 120 calories

Bonne journée et y'é mieux de faire soleil lol

finalement une journée un peu massacré côté alimentation, j'ai été au parc d'aiguebelle et j'ai beaucoup marché, ça m'a donné faim