172.5 et 30 min. de tapis roulant 3.6/2

2 toasts, beurre
thé, splenda et lait écrémé

collation

spécial k pomme et cannelle
yogourt aux pomme source 0%
1/2 tasse de bleuets

diner

steak (c'était un très gros steak, miammmmmmmm! :P
maïs
champignon

collation
fromage ficello

souper

devinez-quoi un stouffers et carré de rice krispies

collation soir poitrine de dinde fumée et rice krispies

dernier jour de travail demain en congé ça va être plus difficile!

ce matin 173, yesssssssss! et je vais faire encore et toujours mon 30 min de tapis roulant à une vitesse de 3.6 mille à l'heure et une pente de 2

déjeuner

2 toasts au beurre
thé, splenda et lait écrémé

pas de collation, j'ai déjeuner à 9h

dîner

brochette de saumon à l'érable (aliment M et M)
tomate
et asperges fraîches.
ficello

collation

céréal spécial K yogourt source 0% et bleuuuuuuets

souper
sûrement un stouffers on dirait que c'est ça qui me fait maigrir parce que quand j'en mangeais à tous les jours je perdais environs 2 lbs semaine. On va voir jeudi prochain!
carré de rice krispies

et sur la job, je coupais les tartes au sucre que j'ai fait et il y avait une belle pointe épaisse et juteuse! j'en ai mangé un ti-bout

en revenant de travailler 2 tranches de poitrine de dinde

173.5 et 30 minutes de tapis roulant 3.6/2

Je me suis levée en ayant très faim et je me demandais pourquoi avec tout ce que j'ai mangé hier. J'embarque sur la balance et oh surprise! 173.5 j'en revenais pas j'ai rembarqué sur la balance 3 fois pour faire certain que ce n'était pas une erreur et non c'était bien vrai. Pour aujourd'hui côté alimentation je vais essayer de faire encore mieux!

Déjeuner

2 toasts au beurre
thé, splenda et lait écrémé

collation

1/2 tasse de spécial K aux amandes
yogourt source 0% duo à la vanille
3/4 t. de bleuets

dîner

spaghetti avec salade césar

collation

une barre valnature 115 calories

souper

un stouffers

collation

2 pâtes à biscuits au beurre d'arachide pas capable résister quand je travail

On va voir le résultat à la pesée de demain!

bonne nuit!

j'ai oublié hier, 1 p'tit, p'tit morçeau de tarte au sucre que j'ai fait au travail pour voir si elle était bonne et une galette de riz

poids 176 lbs et 30 min. de tapis roulant

au déjeuner
thé avec splenda et lait
2 toasts, beurre

collation
céréal spécial k cannelle et noix de grenoble
yogour source 0% duo à pomme et cannelle
1/2 tasse de bleuets frais

diner
saucisse italienne
1 épi de maïs
tomate
barre val nature une demie 115

collation
même chose que ce matin, spécial k, yogourt et bleuets


souper

finalement un stouffers + chocolat zero :/ craquelin

collation
au travail pâte de biscuit au beurre d'arachide

j'étais un peu deçu de ma journée mais regarder le résultat de la pesée du lendemain c'est à n'y rien comprendre!

Mes pantalons propres sont tellement grand que j'ai décidé d'allet m'en acheté d'autres. Alors je suis sortie avec une paire de 12 ans j'étais folle comme de la marde lol :D et tant qu'à y être je me suis achetée une paire de jeans 14 ans ça doit faire le même nombre d'année que je n'ai pas porté de jeans! je vais essayer de vous mettre une photo demain!

Bonne soirée!