Bonjour, ce matin encore 213.5 lbs malgré ma pizza d'hier. cet après-midi je suis allée à la pêche en bâteau et j'ai échappé trois poissons et j'ai pêché une branche . super belle journée il a fait chaud 23 degrés. Super le vent en bâteau. 1er fois que j'y vais cet été c terrible j'aurais dû y aller plus souvent.

déjeuner	1 pain doré, 1 t. de verre de lait	délicieux	300
collation	6 bisc. soda margarine	délicieux	150
dîner	subway, maïs, tapioca	délicieux	720
souper	saumon, légume crème de champignons	délicieux	250
collation	1/2 tasse de crème glacée	déllicieux	140
total			1560

Aujourd'hui, il pleut dehors et j'adore entendre la pluie tomber. C'est d'ailleurs la premiere journée de mes vacances qu'il pleut. Cet après-midi, je vais aller voir ma fille qui reste à 2h de chez moi. Elle vient de partir de la maison pour ses études. Alors je vais voir, comment elle a fini d'arranger son logement. Mon autre fille demeure à 8h et j'ai été la voir la semaine passé. Alors maintenant on est tout seul à la maison moi et mon conjoint. C'est plus facile pour l'alimentation, ils ne chialent pas quand y a pas de cochonnerie à manger


Je suis revenue d'aller voir ma fille et on a été manger au restaurant, tricher un peu. mais j'ai passé une belle journée.

mon alimentation pour aujourd'hui,

déjeuner	thé, toast, beurre, banane	délicieux	400
collation	tapioca	délicieux	120
dîner	Omelette (2oeufs,1/2tasse delait écrémé, champignons, oignons et brocoli	délicieux	400
souper	2 pointes de pizza	délicieux	750
total			1670
exercice	30 minutes de marche		-148
			1522

Samedi, 26 août 2006

Ce matin, je me lève. je sais que je ce n'est pas bon de se peser tous les jours mais je le fais pareil j'embarque sur la balance et surprise 213.5 lbs, 4lbs de moins. je me dis que ma balance à eu frette (froid) il fait 3 degree C dehors et elle est à côté de la fenêtre qui était ouverte alors je rembarque. eh non toujours le même chiffre je suis super contente et j'espere que ça va être encore vrai demain

Aujourd'hui il me reste encore un semaine de mes 2 semaines de vacances. Devinez ce que je vais faire, je vais aller faire un super tour au dollorama . oui, oui, j'ai fait autre chose pendant mes vacances, la semaine passée je suis allée à Québec, et on s'est pris un motel et mon chum à pogner mal dans le dos résultat il marchait comme un pinguouin et on a eu des problèmes à aller voir les baleines à Tadoussac et visiter Charlevoix on est revenu vite et on était content d'être chez-nous




mon alimentation pour aujourd'hui

Déjeuner	Céréale sugar crisp et honey comb lait écrémé	pas très bon	400
collation	6 biscuits soda, margarine	délicieux	150
dîner	2 épis de maïs, beurre, 1 t de crème glacée, 6 bis. soda margarine	bon	500
collation	6 biscuits soda, margarine (dsl, je fais une crise de bisc. soda)	délicieux	150
souper	poulet au curry, riz et carottes. 1/2 tasse de crème glacée	délicieux	500
total			1700
	manger beaucoup d'autres biscuits soda avec margarine mais j'ai fait 5 min. d'élliptique et 45 minutes de marche.

faire sauter dans une poële,

Steak en lanières
champignons frais
oignons

ajouter 1 canne de crème de champignons légère
avec du yogourt nature et lait écrémé

servir sur 1/2 tasse de nouilles

19 oz de pois chiches
1 oignon émincé
1 branche de céleri haché
1 oeuf battu
1/4 tasse de flocons d'avoine
1/4 c. à thé d'ail
1c. à thé de persil
1/2 c. à thé de basilic
1/2 c. à thé de sauce worcesteshire
poivre et sel au goût
fromage râpé de votre choix

tout réduire dans le robot et faire cuire à 350 degré F 45 minutes laisser tièdir et trancher