Aujourd'hui je vais p-e aller au parc d'aiguebelle prendre une marche. je vais vous ramener des photos

mes prévisions pour mon alimentation

finalement je ne suis pas allée au parc d'aiguebelle j'aurais p-e dû parce que j'aurais sûrement manger moins

Déjeuner	thé, toast pain au fromage	bon	400
collation	6 bisc ritz		100
dîner	sandwich au poulet, salade mayo, une demie tasse de crè glac		550
collation	tapioca		120
souper	1 t. de spaghetti avec 1/2 tasse de sauce salade césar crème glacée
	et plusieurs extra style croutons, tranche de poitrine de dinde etc... fait une petite rechute aujourd'hui		2000

Ce matin, je suis tranquille mon bonhomme est parti à la pêche avec un de ses chum. Alors journée ménage pour avoir le restant de ma semaine de vacance tout propre et pour m'aider musique de fond Iron Maiden a matter of life and death avec ça tu nettoies ça prend pas trop de temps.

côté alimentation va falloir que je fasse attention toute la journée parce que je veux manger du T-bone pour souper cuit sur le feu de bois miammmm! alors je vais faire des prévisions en esperant que je vais être capable de les suivre.

finalement mon bilan, j'ai fait 4h de ménage ouf! j'ai fait une grosse crise de ménage mais ça valait la peine

Déjeuner	1 toast, thé	bon	300
collation	crème glacée	délicieux	150
diner	sandwich salade jambon et mayonnais	délicieux	400
collation		pas eu le temps	-
souper	T-bone et légumes	délicieux	800
Total		réussi	1600

1	oeuf	90
1/4 tasse	lait écrémé	30
4 c. à tb	sucre	120
1 c. à thé	vanille	-
4 tranches	pain	400
	quantité minime de beurre

160 calories par pain doré + beurre (environ 90 calories par c. à tb)

Bonjour, ce matin encore 213.5 lbs malgré ma pizza d'hier. cet après-midi je suis allée à la pêche en bâteau et j'ai échappé trois poissons et j'ai pêché une branche . super belle journée il a fait chaud 23 degrés. Super le vent en bâteau. 1er fois que j'y vais cet été c terrible j'aurais dû y aller plus souvent.

déjeuner	1 pain doré, 1 t. de verre de lait	délicieux	300
collation	6 bisc. soda margarine	délicieux	150
dîner	subway, maïs, tapioca	délicieux	720
souper	saumon, légume crème de champignons	délicieux	250
collation	1/2 tasse de crème glacée	déllicieux	140
total			1560

Aujourd'hui, il pleut dehors et j'adore entendre la pluie tomber. C'est d'ailleurs la premiere journée de mes vacances qu'il pleut. Cet après-midi, je vais aller voir ma fille qui reste à 2h de chez moi. Elle vient de partir de la maison pour ses études. Alors je vais voir, comment elle a fini d'arranger son logement. Mon autre fille demeure à 8h et j'ai été la voir la semaine passé. Alors maintenant on est tout seul à la maison moi et mon conjoint. C'est plus facile pour l'alimentation, ils ne chialent pas quand y a pas de cochonnerie à manger


Je suis revenue d'aller voir ma fille et on a été manger au restaurant, tricher un peu. mais j'ai passé une belle journée.

mon alimentation pour aujourd'hui,

déjeuner	thé, toast, beurre, banane	délicieux	400
collation	tapioca	délicieux	120
dîner	Omelette (2oeufs,1/2tasse delait écrémé, champignons, oignons et brocoli	délicieux	400
souper	2 pointes de pizza	délicieux	750
total			1670
exercice	30 minutes de marche		-148
			1522