j'ai pris 1/2 tasse de bleuets
avec 1/2 tasse de céréale spécial K vanille et amande mais il y a 8g de sucre pas le choix j'avais rien d'autre et un contenant de yogourt source 0% j'ai tout mélangé et c'était super bon et beau.
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Toune : Bonjour merci pour ton invitation et je vais venir te voir souvent car c'est un site interessant
Marylo : Merci de l'invitation. La visite en vaut vraiment la peine. Tu as un très beau blog. Je le conserve dans mes favoris et j'y reviendrai. Sylvie : Merci à tous pour vos commentaires, il faudrait que je retrouve ma motivation rejj2 : bonjour sylvie juste passe vous saluez au plaisir de vous lire donalda123 : bravo a toi de très belle recette viens faire un tour sur mon forum tu es la bienvenue medouville : Je suis entrain de découvrir ton site, ça donne des idées.. mes respects, moi j'ai commencé des sites plusieurs fois, mais je suis trop tête en l'air corine2 : merci pour ton invitation sylvie super ton blog de belles recettes toutes simples et tres bien presente je mets ds mes favoris.bye corine2 : merci pour ton invitation sylvie super ton blog de belles recettes toutes simples et tres bien presente je mets ds mes favoris.bye carmenapri : c'est super tes recettes,bravo bluegirofl : chouette blog, démarche courageuse, endurante! tous les jours un peu (et moi aussi!) à bientôt 
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Publié le 22/07/2008 à 13:09
Humeur : Gaie
j'ai pris 1/2 tasse de bleuets avec 1/2 tasse de céréale spécial K vanille et amande mais il y a 8g de sucre pas le choix j'avais rien d'autre et un contenant de yogourt source 0% j'ai tout mélangé et c'était super bon et beau.
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Publié le 22/07/2008 à 12:53
Humeur : Gaie
Déjeuner
1/2 tasse de céréale avec 5g de sucre pas plus 1/2 tasse de yogourt 1/2 tasse de fruits mélangés tout est mélangé dans un bol thé vert collation fruit ou légume Diner la moitié de l'assiette en légumes variés (3 sortes autre que maïs et patate) 3 onces de viande 1 pain ou 1 petite pomme de terre au four ou 1/2 tasse de riz, de nouille, de céréale. 1/2 tasse de yogourt 1 fruit thé vert et beaucoup d'eau collation fruit ou légume soupe aux légumes si on a plus faim favorisé le produit laitier c'est le truc 3x125 ml de produit laitier 3 fois/jour cela favorise la perte de poids la même chose qu'au dîner pour les quantités thé vert et beaucoup d'eau le thé vert c'est diurétique et ça bourre, tu ne penses plus à manger. Exercice 1/2 h de cardio, 1/2 h d'étirement et d'abdominaux 5 jours/semaine. avec ça vous êtes certain de maigrir ne regarder pas la balance mais mesurer plutôt votre tour de taille dans 30 jours menu d'Isabelle Huot d'espace canoë donné par Sunya |
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