Publié le 30/10/2009 à 10:57
Par Sylvie
Humeur : Gaie
aujourd'hui 187.5 lbs ????? hier j'avais 1 lbs de moins ???
mon alimentation aujourd'hui, je vais essayer de ne pas trop manger et d'écrire tout ici!
Côté météo, ils annoncent un gros 10 degrés avec de la pluie et je suis en congé. Alors je vais faire beaucoup de tapis roulant
au déjeuner
1 toast au beurre avec thé, lait écrémé et 1 c. à thé de sucre
collation
yogourt 35 cal. 1/2 tasse de bleuets et 1/2 tasse de céréale
20 min. de tapis roulant 3/3
5 bisc. à 110 calories
sandwich toasté au tomate
5 bisc. à 110 calories au total
1 pouding au caramel 130 calories
+ 40 min de tapis roulant total 1h ou 3.04 milles
beaucoup d'eau
il me reste à passer à travers la soirée il est présentement 2h
mon souper de ce soir
Finalement j'ai été bonne grignoté un peu avant le souper mais seulement du jello diète et des cocombres à l'aneth et mon chum est arrivé avec une épicerie plein de cochonnerie style des mini crisp que normalement je ne peux résister et on est le matin et ils sont encore là et ma crème glacée préférée
Publié le 02/01/2009 à 14:11
Par Sylvie
Humeur : Gaie
Ce matin, 180 lbs et j'ai fait 30 min de tapis roulant à 3.3/4 et ce soir 15 mn d'eliptique.
8h Thé, toast au beurre
9h30 special k yogourt et canneberge avec yogourt source 0% fraises chantilly
11h30 salade de thon 400 cal. et gâteau au fromage, fait avec pouding à la vanille et fromage à la crème à - de 95% de matière grasse et confiture double fruit du jardin.
14h muffins explosion de fruits
17h sandwich au pastrami avec cornichons à l'aneth
2 c. à tb de beurre de peanuts
1 sac de pop corn smart d'orville rendenbeker 260 cal plus poudre club house au fromage en tout environs 350 cal.
213.8/180/149
Publié le 17/09/2008 à 13:53
Par Sylvie
Humeur : Gaie
Poids 173.5
Exercice 50 minutes de marche extérieur 4 km
En congé aujourd'hui aussi, alors!
pour déjeuner
2 toasts au beurre, thé, splenda et lait écrémé
finalement, j'écrirai pas la fin! J'ai trop mangé!
Publié le 16/09/2008 à 14:05
Par Sylvie
Humeur : Gaie
je suis en congé aujourd'hui. Alors je vais essayer d'écrire tout ce que je mange pour justement ne pas trop manger lol
poids 173.5
exercice
30 minutes de tapis roulant à une vitesse de 3.6 mille à l'heure et une pente de 3 et après le souper je vais aller marcher dehors il fait tellement beau, une super belle journée d'automne venteuse et ensoleillé. finalement j'ai fait 4 km en 50 minutes
déjeuner
2 toasts au beurre et un thé avec splenda et lait écrémé
collation
rice kripies
diner
2 falitas
collation
smarties (qu'est-ce que vous voulez faut bien se gâter des fois)
souper
épaule de porc et patate aux carottes
collation
beaucoup de beurre de peanuts :/
Publié le 12/09/2008 à 15:02
Par Sylvie
Humeur : Au secours !
Poids 176 lbs warkkkkkkkk! il faut que je me remette à écrire ce que je mange! j'ai fait 30 minutes de tapis roulant en me levant et je vais aller travailler à 10h jusqu'à 18 h.
déjeuner
thé, toast
collation
diner
stouffers boeuf au gingembre
collation
souper
sandwich au pastrami avec cornichon à l'aneth
