26 octobre 2008, ce matin 177.5 . Je fais moins d'exercice à cause de mon changement d'horaire et on voit la différence! Je vais ré-utiliser mes menus hebdomadaire du début et je vais manger exactement ce que je mangeais au début p-e que ça fera une différence, je ne veux pas faire le yoyo.

J'ai décidé que je ne faisais plus d'exercice quand je travail de jour. Donc je vais maintenant faire seulement de l'exercice 4 fois semaine c'est quand même pas pire!

La pesée est désastreuse cette semaine un 2.5 lbs de plus mais c'est la fin de mois qui arrive! Je vais quand même recommancer à manger mes menus du début voir si ça va aider parce que de toute façon il faut que je descende en bas du 170. Let's go fille! :)

donc la semaine passé 172 et cette semaine 174.5 :(

Watch out la semaine prochaine!

Mes deux jours de congé non pas été aussi tragique.
La pesée officielle d'aujourd'hui 172 yeahhhhhh!
j'ai dû marcher beaucoup!

Depuis quelques temps, je mets mon podomètre pour aller travailler et je fais environ 16000 pas (cuisinière dans une résidence pour personnes âgées, 170 résidents) et hier j'ai fait 20 minutes de tapis roulant à une vitesse de 3.6 mille à l'heure et une pente de 3 avant d'aller travailler et en revenant j'ai pris une marche de 35 minutes.